NPO法人ゲートキーパー支援センター

心配事があっても、気分転換したり美味しいものを食べたら少し元気になれると良いのですが、何をやっても気持ちが晴れず、イライラしたり、泣きたくなったりして
「このまま、ずっと今の状態が続く」
「誰も助けてくれない」
「自分はもうだめだ、「生きていくのが辛い」
このような気持ちが続く場合は、心に負担がかかりすぎて、「うつ病（こころの耳〜働く人のメンタルヘルスポータルサイト〜へ）」などになっているかもしれません。
自分自身では、負のサイクルに入ってしまうと気がつきにくいのです。
身近な人が、ゲートキーパーとなって、辛い気持ちをじっくりと聴ききます。
話を聴くときは、どんなに自分の考えと違っていても（たとえ死んでしまいたいというような話でさえ）否定せずに「そう思うんだね」と聴きましょう。そして、ねぎらいの言葉をかけます「よく頑張ってきたんだね」。話を聴いてもらうだけでも悩んでいる人は少し気持ちが楽になると言われています。
そのうえで、必要な医療や相談先につながるお手伝いをしましょう。

兵庫県　令和７年度　働く人のためのゲートキーパー講座

兵庫県　令和７年度　学校で取り組む自殺予防支援事業

いのちの大切さを知り、
自分を大切にすること、
周りの人のいのちを守ること。
困ったときに対応できる力を養うための
出前講座を受ける学校を募集しています。

本年度のお申し込みは終了しました。
詳細はこちら

ゲートキーパー入門講座

参加される方は当日、発熱や体調不良（咳・味覚異常）などをチェックのうえ症状があるときは参加をお控えください。マスク着用でお越し下さい。研修は少人数で、換気しながら行います。

悩んでいる人に気付いて声をかけ、話を聴いて、必要な支援につないで見守る、ゲートキーパーの役割を学びます。
グループワークやロールプレイングなど、参加型の研修です。少人数の研修ですので、参加者のお気持ちを聴きながらゆったりとすすめます。支援者の方、誰かのために悩みを聴きたいと思っている方、お待ちしております。
　

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ルーテル学院大学の自殺危機初期介入スキル研究会が開発した7時間30分（休憩含む）のワークショップです。研究会認定講師が研修を行います。危機介入の具体的なスキルが身につくように、参加型となっています。支援の専門職の方にも十分な学びが得られる内容となっています。


（ご注意）本講座は、厚生労働省指定 キャリアコンサルタント更新講習（技能講習）ではありません。
　　　　キャリアコンサルタント更新講習はこちら

【会場】ゲートキーパー支援センター尼崎事務所(尼崎市御園町24番地尼崎第一ビル902号、阪神尼崎駅徒歩2分）

お申込み受付中！

どちらの研修も、辛さを理解して必要な支援を行えるように、演習をしながら身につけていただくプログラムです。
是非、受講をご検討ください。

自分の辛さはどこからきているのだろう
これから、どういう生き方をしたらいいのか

心理学を学ぶと
自分自身に気がついていくと言われています。
自分自身のために、大切な人のために
心理学を勉強してみませんか。

こころの相談室
公認心理師、臨床心理士が専門的なカウンセリングを行います。

あまりす相談室
日常の困りごと／生活の不安／仕事の相談／不登校・ひきこもりの相談　など
キャリアコンサルタントやひきこもり相談員が問題を一緒に考えます。